邊吹冷氣邊流汗?更年期症狀怎麼解?

本來我都是寫一些產業職場文,但偶爾也會分享個人經驗,這篇就是我的偶爾!

到了一定年齡,首先就是會有老花眼的問題,接著就會有一些怪現象發生:比方說莫名其妙的心悸,或者是晚上睡覺明明吹著冷氣,有一小段時間,就會頭部發熱狂流汗,等這段時間過了,又覺得冷氣好冷喔!

就在前兩個月,我在清晨時間大概五到六點左右,睡到一半有幾分鐘就突然頭好熱、狂流汗,明明冷氣開著,室內溫度也很宜人。這種熱看來是體內哪裡失調了,是內部的,就是盜汗!

如果你也有這種症頭,年齡又落在五十歲的前後五年,那十之八九就是更年期。

 

不只是女生有更年期,男生也有!

大我兩歲的另一半,首先經歷更年期症狀:邊吹冷氣邊狂流汗,被熱醒後睡眠中斷,還小小失眠了一下。也不知道是睡不好還是另外一個症狀,就是容易疲倦。

還好他就也這兩個症狀。

網路上男性更年期跟女性一樣會有的共同問題:熱潮紅、容易變胖、骨質疏鬆、性慾減低等等。

(我很疑惑:變胖這要怎麼知道是更年期?瘦子突然變成胖子才算吧)

 

遇到更年期症狀該怎麼辦?

其實身體會適應,但是這個適應期可能很長,令人困擾。比方說,上台簡報時突然一陣熱,臉部潮紅,同事都覺得你怎麼了?

或者是長期失眠引發一些其他健康問題。

太嚴重,你就去看西醫,這跟我蕁麻疹那篇講的一樣,短期症狀先壓下來,再想長期作戰策略。若像我一樣,才剛開始出現莫名潮熱流汗,先看中醫。

西醫體系,先掛家醫科、新陳代謝科等等。我個人推薦關渡醫院的家醫科陳健文醫師,以及台北馬偕醫院的新陳代謝科陳偉哲醫師,兩位都是仁心仁術好醫師,不過風評不錯的醫師,門診都很滿。

看中醫呢,就非常需要『先生緣』了,有的醫師很會辨證,有是證,則用是藥! 有的醫師就奇奇怪怪,不曉得怎麼考上執照的。所以我不敢推薦誰,因為適合我的不見得適合你。但再厲害的中醫師,有時候也要給他幾次機會去調整,不能看一次就宣告無效。

我個人一開始有症狀就去看中醫了,因為更年期症狀一開始還好,到後面可能賀爾蒙分泌會更少、更失調,症狀就變嚴重了。老醫師第一次開給我的藥,是加味逍遙散為主,我三餐飯後吃了一週,感覺沒有改善,第二次開的藥,是知柏地黃丸+白虎湯為主的,吃幾天就幾乎沒有熱醒這回事了。我覺得自己還蠻幸運的,現在每天吃個一兩包還行(變得比較鬼混)

但是我要強調:對我有效的藥,對你不一定有效。

 

當然我有運動習慣:一週一次熱瑜珈,兩天晚上重訓+跑步(冬天室外跑,夏天健身房跑步機),這多少協助我克服這段時間的不舒服。

結論就是:對自己要好一點,不要鴕鳥心態!

 

後記:

離上一篇的偶爾文「癢死人的蕁麻疹(Urticaria):我和蕁麻疹的對抗史!」那篇也很久了,說來我從分析後台看到不少人查「蕁麻疹是排毒」關鍵字進來賞文,心裡都覺得:這是安慰自己嗎?有這種讓你奇癢無比、皮膚到處起疹子、急性起來還會休克的自體排毒嗎?

拜託不要相信奇怪的說法了!

可能就是想,啊!排毒乃自然現象,不吃西藥忍一忍好了,雖然我也不是醫學專家,但至少相信科學,多少怪現象、症狀都被說是排毒,忽略可能的疾病前兆就不好了。就像是帶狀皰疹(皮蛇)有黃金治療期,你不去打疫苗,至少發作就要趕快就醫吧?

不吃西藥的人很多,沒病誰喜歡吃藥啊!吃藥傷身體這是一定的啊,但是急症不吃身體都搞壞了,還要怎麼調整呢?先治好急症,找原因、找一個好中醫慢慢調整體質,或者是像我一樣加強運動,要找一個方法解決它!

 

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